¡Hola a todos! Soy vuestra óptico-optometrista en Viñuales Centro Óptico, y hoy quiero hablaros sobre un tema muy importante ahora que los niños están regresando a las aulas: la vuelta al cole y la importancia del control de la miopía.
La Miopía: Un Problema Creciente
La miopía es un problema visual que afecta a un número creciente de niños en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud, se espera que para 2050, el 52% de la población mundial sea miope. Este defecto refractivo es un trastorno visual en el que los objetos lejanos se ven borrosos debido a un alargamiento del ojo. Este problema no solo afecta la calidad de vida, sino que también puede aumentar el riesgo de desarrollar otras complicaciones oculares graves, como el desprendimiento de retina y el glaucoma. Este aumento se debe en gran parte a los cambios en nuestro estilo de vida, especialmente el uso excesivo de dispositivos digitales y la falta de actividades al aire libre.
La Vuelta al Cole: Un Momento Clave
El regreso a la escuela es un momento crucial para detectar y controlar la miopía. Los niños pasan muchas horas leyendo, escribiendo y usando dispositivos electrónicos, lo que puede agravar los problemas visuales si no se toman las medidas adecuadas. Aquí en Viñuales Centro Óptico, recomendamos realizar exámenes visuales anuales para detectar cualquier problema a tiempo y asegurar que los niños tengan el mejor rendimiento académico posible.
Métodos para Prevenir el Aumento de la Miopía y Retrasar su Crecimiento
Como optometrista, es fundamental estar al tanto de las mejores prácticas para prevenir su progresión y ofrecer soluciones efectivas a nuestros pacientes. A continuación, se presentan algunos métodos y consejos basados en la evidencia científica y la práctica clínica.
- Uso de Lentes de Contacto Especializadas
Las lentes de contacto blandas y las lentes de ortoqueratología (Orto-K) son opciones altamente efectivas para controlar la miopía. Las lentes Orto-K se usan durante la noche para remodelar la córnea y proporcionar una visión clara durante el día sin necesidad de gafas. Estas lentes han demostrado ser eficaces en la reducción de la progresión de la miopía en niños y adolescentes. - Lentes Oftálmicas de Control de Miopía
Existen lentes oftálmicas diseñadas específicamente para el control de la miopía. Estas lentes tienen zonas de desenfoque periférico que ayudan a reducir la progresión de la miopía al modificar la forma en que la luz entra en el ojo. - Pasar Más Tiempo al Aire Libre
Diversos estudios han demostrado que pasar más tiempo al aire libre puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar miopía y ralentizar su progresión. La exposición a la luz natural y la realización de actividades al aire libre son beneficiosas para la salud visual. - Terapia Visual
La terapia visual incluye ejercicios y técnicas que ayudan a mejorar la coordinación y el enfoque ocular. Aunque es una solución q
ue requiere mayor tiempo de dedicación, puede ser útil como complemento a otros tratamientos para controlar la miopía. - Hábitos Saludables y Cuidados Visuales
Adoptar hábitos saludables es esencial para mantener una buena salud visual. Esto incluye una dieta rica en antioxidantes, evitar el uso excesivo de dispositivos electrónicos, y seguir la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mirar un objeto a 20 pies (aproximadamente 6 metros) de distancia durante al menos 20 segundos. Y asegurar que los niños mantengan una postura correcta al estudiar y que las pantallas estén a una distancia adecuada de sus ojos. - Revisiones Periódicas
Realizar exámenes visuales periódicos es crucial para monitorizar la progresión de la miopía y ajustar los tratamientos según sea necesario. Un seguimiento regular permite detectar cambios tempranos y aplicar las medidas correctivas adecuadas a tiempo.
ue requiere mayor tiempo de dedicación, puede ser útil como complemento a otros tratamientos para controlar la miopía.
Estos métodos y consejos pueden ayudar a prevenir el aumento de la miopía y retrasar su crecimiento. Como profesionales sanitarios, es nuestra responsabilidad educar a nuestros pacientes y proporcionarles las mejores opciones de tratamiento disponibles.
https://www.vinualescentrooptico.com/blog/
https://www.who.int/es/news/item/08-10-2019-who-launches-first-world-report-on-vision
http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-21762021000400012